Každá starostlivá maminka chce pro svého potomka to nejlepší. Když přijde nemoc, je to těžké. Jakmile začnou chodit děti do školky, jsou nemocné mnohem více. Přicházejí do styku s kolektivem. Právě zde se vyskytuje pestrá paleta bacilů a virů. Říkáte si, jak se častým onemocněním vyhnout? Základem je pevná imunita.
Pohyb na čerstvém vzduchu
Mnoho rodičů si myslí, když dětem koupí vitamíny v pilulkách, mají vše z krku. To ovšem nestačí. Základem je pohyb na čerstvém vzduchu. Jak všichni víme, nejvíce nemocí se tvoří v chladnějším období roku. Jakmile si děti hrají venku, prokrví sliznici a dýchací cesty. Budou tak odolnější. Pravidelné procházky přírodou, běhání, skotačení a jiné sportovní aktivity mají na dětský organismus blahodárný vliv. Posílení imunity je zábavné.
Posílení imunity a vitamíny
Na zimu bychom se měli doslova nadopovat vitamínem C, který je obsažen v citrusových plodech, kysaném zelí či brokolici. Nesmíme zapomenout ani na přísun vitamínu D, protože podporuje imunitu dětí. Tento vitamín by měl být dětem dopřáván především po nemoci a infekcích. Vitamín D najdete v rybách a mléčných produktech. Samozřejmě nelze opominout i další přísun vitamínů a minerálů. V tomto případě je dobré doporučení lékaře. Ne všechny doplňky stravy pro děti mají dobrý účinek.
Dostatek spánku a čisté ruce
Jak se říká, čistota je půl zdraví. Už od malička bychom měli své ratolesti naučit zásadním hygienickým návykům. Věřte, že zlé bakterie čekají na svou příležitost na každém kroku. Děti onemocní chřipkou, angínou, ale i průjmy a břišními infekcemi. Nakonec nezanedbejte dostatečný spánkový režim. Předškoláci by měli spinkat 10 hodit. Spánek lidskému tělu prostě prospívá. Neberte zásady posílení imunity na lehkou váhu. Jakmile se dítě naučí už v raném věku pečovat o své tělo, bude odolnější. Více informací: http://www.vibovit.cz/
